OVSENA KAŠA V KOZARCU

Tokrat vam predstavljam recept za dober zajtrk ali obrok okoli treninga, ki vas bo napolnil z vsemi makrohranili in vam dal energijo:)

SESTAVINE:
- pol kozarca mleka (mandljevega, ovsenega, kravjega...)
- pol kozarca vode
- pol kozarca grškega jogurta (lahko tudi skute)
- 1 čajna žlička 100% pravega kakava
- 1 čajna žlička stevie
- pol kozarca ovsenih kosmičev
- 1 merica čokoladnih proteinov (lahko poljuben okus)
- oreščki

POSTOPEK:
1. Vse sestavine razen oreščkov dobro zmešamo in pustimo stati toliko časa, da se zmes zgosti (približno 1 uro). Najboljše je, če  pustimo stati čez noč v hladilniku in zjutraj le pogrejemo ali serviramo hladno.
2. V ovseno kašo vmešamo oreščke in obrok je pripravljen.